[...] orali... hm... mam swiadomosc o toksycznosci, jednak ciekawe, jak wygladalo to przyjmowanie orali u tych osob, co twierdza, ze nigdy by ich nie brali. bo zapewne, co innego zrobic cykl z metka+halo+winko (nie wazne czy to polaczenie ma sens) i poleciec tak np. kilka razy w roku, a zrobic powiedzmy 2x w roku z 10-12 tyg na turze, czy tam z raz [...]
Planowany na dziś trening siłowy nie odbył się... Rano kurier przywiózł mi zamówiony pulsometr i postanowiłem zrobić dzień aero. Zgodnie z zasadą obliczania HRmax (220 - wiek) wyliczyłem, że moje HRmax = 184. Ustawiłem strefę spalania tłuszczu na 65% - 75% HRmax czyli ok 120 - 140 no i pobiegłem. W sumie to przez prawie całą drogę musiałem iść [...]
https://i.imgur.com/J1lnn2j.jpg UFC Anthony Smith zamierza odnieść zwycięstwo nad Ryanem Spannem, aby dostać rewanż z Aleksandarem Rakiciem Anthony Smith czuje, że znalazł się w przełomowym momencie swojej kariery. Były pretendent do tytułu mistrza wagi półciężkiej UFC jest przekonany, że jeśli uda mu się pokonać Ryana Spanna w walce wieczoru gali [...]
Jeśli jest to konieczne,to mogę tak zrobić,ale wolałabym robić coś jeszcze przez ten czas i nie rezygnować z treningów, 'dziury' nie mam bardzo dużej więc w końcu musi się ruszyć :-)) Większość ćwiczeń na górną część ciała mogę wykonywać. Z tego co wiem odpadają jedynie brzuszki,plank, pompki. No i nie wiem jak z przysiadami.A resztę mogę robić [...]
No co Ty ja oglądałem dawno temu, a przemyslenia po filmie do tej pory mnie nachodzą Tzn głównie zastanawiam się jak można zrobić napalm z mydła i czegoś tam jeszcze, jak mówił ten co ruchał temu co nie ruchał Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2010-02-18 20:13:13
Chwile mnie nie było, ale wreszcie mam czas coś od siebie naskubać. Obskoczyłem lekarzy, zrobiłem parę badań i jak lekarka stwierdziła, "hormony i morfologia w normie, żeby nie powiedzieć, że wręcz idealne wyniki". Niby nic, a jednak cieszy. Wiem, że mam alergie na jakieś pyłki, bo jak idę trzepać np. dywan to od razu kataru nabieram sam [...]
[...] takie gadanie "nic się nie da zrobić", "co my możemy", to się człowiekowi żyć odechciewa. Cytat : "Najwiekszy blad popelnia ten, kto myslac, ze moze zrobic niewiele - nie robi nic". Dzięki właśnie takim, takiego olewatorstwa i bierności, postawom między innymi mamy prezydenta nie znającego żadnego obcego języka, [...]
może to jest śmieszne (chodziłem na judo) siedziałem na kupie gruzu z kilkoma kumplami i koleżankami przyszedł jeden koleś i powiedział żebym mu napełnił strzykawke nie chciałem sie z nim bić bo bym miał przerąbane, koleś podszedł do mnie od tyłu złapał mnie za kark i powiedział mi to jeszcze raz, powiedziałem [...]
Ja nosze siekiere za paskiem. Do niedawna nosiłem ją także do szkoły (w szkole przekładałem do plecaka w kiblu tak żeby nikt nie widział) w tej chwili do szkoły nosze tylko nóż kuchenny za paskiem. Ale kiedy ide na inne osiedle wieczorem (nawet osiedle przyjaźnie nastawione) mam siekiere. Nóż mi się przydał kilka razy (akurat nikt mnie nie [...]
Kiedyś zapitalałem w centrum Warszawy , godzinka ja wiem - około 21 , idę do qmpla , okolicę znam bo mieszkałem tam do 15 roku życia , zawsze spoko żadnych problemów .. Aby wejść do qmpla na klatke trzeba wpierw wejść na w bramę (btw. komisariat policji jakieś 70 metrów dalej !!) . No to idę i około 6-7 gostków (już w tej bramie) patrzy sie na [...]
[...] wpieniajace ale domyslalem sie ze czyms ich prowokuje... moze tym ze widac bylo ze sie boje alebo ze jestem za ostrozny badz ze odwacam wzrok. No i zaczalem glowkowac co tu zrobic by poprawic sutuacje. 1] zmienilem image ( poniewaz moja sylwetka choc jesczze bez miesni zrobila sie bardziej dojrzala to scialem sie na krotko, kupilem sobie skore [...]
[...] ->1,1,2 Bic: unoszenie na modlitewniku ->1,1,2 Tric: wyciskanie francuskie ->1,1,2 Chcialbym polozyc priorytet na biceps wiec chcialbym go cwiczyc zaraz po klatce i zrobic tym razem unoszenie sztangi stojac, juz wiem, ze rozpietki w HST to nienajlepszy pomysl wiec tez chce zamienic je na wycisknie w skosie, lub przenoszenie, bo nie mam [...]
dzwoniłem dziś pani, która odebrała kompletnie była zaskoczone, w ogóle nie wiedziała o konkursie, więc dała telefon koleżance, która już wiedziała o co biega, jednak ona mówiła, że nie jest odpowiedzialna za wysyłkę paczki oraz że pani, z którą na początku wszystko załatwiałem jest na urlopie... ale zastępuje ją pewna pani, która do mnie DZIŚ [...]
[...] przednie/wyp. na suwnicy 3*8-10 -prostowanie ud/wykroki 3*12-15 bo troszkę nie rozumię? :( a to co stworzyłem mógłbym prosić cię o skomentowanie?? nie wiem co mam zrobic zabardzo nie wiem czy jestem niekumaty czy co.. mam problem tez z ulozeniem treningu na plecy nie wiem co mam dac? PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE [...]
Ja tam nie muszę 500km jeździć po PL, większość bliskich osób która wyjechała już wróciły i dobrze sobie radzą, a ja tak samo jak chciałem spróbować tutaj, co było dla mnie swego rodzaju spełnieniem marzeń z dzieciństwa, z czasów kiedy zastanawiałem się czy kiedykolwiek samolotem polecę choćby kato->wwa, tak samo chcę teraz wrócić do kraju i na [...]
wypowiedzi niektórych są śmiechu warte, większość najlepszych zawodników nie startowała na wiosnę aby skupić się tylko na jednych zawodach w roku,a takich zawodników można wielu wymieniać. Poza tym należy przypomnieć, że mimo rewelacyjnej formy na AC, Kai przegrał dwie pierwsze rundy z Victorem, który sam przyznał,że nie był w 100% formie(chodzi [...]
macieyou podobnie... z tym że ja wiem co dana osoba w dyskusji na temat powiem zanim to wypowie....... i kiedys chciałem eksperyment zrobić.. żeby mu przerwać powiedziec cos innego aby on z kolei powiedział nie to co mi się przysniło....___> nie dało się :-/.. czyzby tak miało być? nie, to umysł płata figle
oprócz wyglądu niczego pozytywnego nie reprezentuje ? nie, raczej tak nie sądzę , inni pewnie też . Kulturysta też człowiek, powinien posiadać sprawnie działający mózg. A czy Kai reprezentuje sobą coś pozytywnego ? Na szczęście wystarczy, że Kai pokaże się na jakiś zawodach w mega formie i chłoptasie zapominają co pisali! Wiele osób którzy go [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema, do końca marca siedzę jeszcze na masie, wszystko sobie idzie w dobrym kierunku, dobra dieta 4000-4200 kalorii, której sumiennie się trzymam, drugi tydzień kreatyny oraz treningi 3 razy w tygodniu. Chyba jak każdy, chcę wyciągnąć z tej masówki jak najlepsze efekty, dlatego zastanawiałem się nad jakimś suplem. Czy jest coś oprócz kreatyny, co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema, do końca marca siedzę jeszcze na masie, wszystko sobie idzie w dobrym kierunku, dobra dieta 4000-4200 kalorii, której sumiennie się trzymam, drugi tydzień kreatyny oraz treningi 3 razy w tygodniu. Chyba jak każdy, chcę wyciągnąć z tej masówki jak najlepsze efekty, dlatego zastanawiałem się nad jakimś suplem. Czy jest coś oprócz kreatyny, co [...]
dry1208 - dziennik
